Mantener el peso a raya no solo está relacionado con lo que comemos, sino con las horas a las que lo hacemos. Así lo demuestra un estudio publicado en el ‘International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity’. En él, se muestran dos hábitos específicos que se asocian con un menor índice de masa corporal a largo plazo: guardar un ayuno más largo durante la noche y desayunar temprano. Esta investigación ha sido liderada por el Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal), un centro impulsado por la Fundación la Caixa. 

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